Aderir a uma alimentação colorida é um grande ganho nutricional para o indivíduo. Quanto mais colorido e variado o prato, mais nutritiva é a refeição, desde que os alimentos sejam naturais.

A alimentação saudável inclui variedade, equilíbrio e moderação. Os nutrientes estão relacionados às cores dos alimentos, quanto mais colorido o prato maior a variedade nutricional.

Veja como combinar os alimentos corretamente neste vídeo !!