Quando comemos sempre a mesma comida, no momento em que você estiver diante de oportunidades para comer coisa novas ou diferentes, corre um grande risco de ignorar os sinais físicos de fome e saciedade, comendo motivado apenas pela circustância.

Além disso, à monotonia alimentar não é a opção mais saudável. Cada alimento é fonte de determinados nutrientes, e ao comer sempre os mesmos alimentos você acaba tendo a predisposição de ter algum déficit nutricional.

Veja o que fazer quando enjoar da sua dieta neste vídeo !!