Olá meus amores, tudo bem com vocês?
Hoje vamos falar sobre um tema que todos deveriam conhecer melhor: o funcionamento do nosso intestino. Mas como saber se ele está funcionando bem? Uma dica prática é usar a Escala de Bristol. Você já ouviu falar?
A Escala de Bristol é uma maneira simples de analisar as fezes (sim, o cocô!) e entender como anda a saúde do seu intestino. Ela classifica as fezes em sete tipos diferentes, e cada um pode indicar como o intestino está funcionando.
- Tipos 1 e 2: Fezes duras, em pedaços ou em formato de bolinhas. Isso pode ser sinal de prisão de ventre ou de baixa ingestão de água. Hora de aumentar a hidratação e incluir mais fibras na alimentação!
- Tipos 3 e 4: Fezes em formato de salsicha ou linguiça, que saem sem esforço. Esses são considerados os tipos mais saudáveis! Seu intestino está funcionando super bem.
- Tipos 5, 6 e 7: Fezes mais moles, pastosas ou até líquidas. Isso pode indicar que o intestino está acelerado demais, talvez devido a um alimento que não caiu bem, estresse ou até uma infecção.
Então, na próxima vez que você for ao banheiro, lembre-se da Escala de Bristol! Ela é uma maneira simples de monitorar a saúde intestinal. E se perceber algo fora do normal, não hesite em procurar um profissional de saúde. Seu intestino vai agradecer!