Olá meus amores, tudo bem com vocês?
A constipação tem várias causas possíveis, mas as principais delas são a alimentação e os hábitos de vida. Uma dieta pobre em fibras pode causar prisão de ventre e afetar a quantidade de idas ao banheiro. Alguns dos efeitos da prisão de ventre no corpo são: gases, dores abdominais, acne, cansaço e inchaço na região abdominal.
Hoje a nutri vai te passar algumas receitas de sucos que vão te ajudar a soltar o intestino, anota aí:
Suco de pera, uva e ameixa
Ingredientes:
- 1 copo de suco de uva
- 1/2 pera
- 3 ameixas sem caroços
Suco de maracujá, couve e cenoura
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá (com sementes)
- 1/2 cenoura
- 1 folha de couve
- 150ml de água
Suco de mamão, ameixa e abacaxi
Ingredientes:
- 1/2 mamão papaia sem sementes
- 1/2 copo de suco de abacaxi
- 4 ameixas pretas sem caroços
Suco de beterraba, cenoura e laranja
Ingredientes:
- 1/2 beterraba
- 1 cenoura
- 2 laranjas
- 1/2 copo de água
Suco de mamão, ameixa e aveia
Ingredientes:
- 1/2 mamão
- 1 ameixa preta
- 1 copo de 200 ml de leite
- 1 colher de aveia em flocos
