Olá meus amores, tudo bem com vocês?

A anemia é definida como uma deficiência nos níveis de hemoglobina, uma proteína dos glóbulos vermelhos (ou hemácias) do sangue que ajuda a transportar o oxigênio pelo organismo. Como consequência, diferentes tecidos e órgãos do corpo sofrem com a falta
de oxigenação, o que pode gerar diferentes sintomas. Os sintomas mais frequentes da anemia são:

• Palidez da pele e mucosas
• Cansaço
• Falta de apetite
• Dor de cabeça
• Tontura
• Falta de ar
• Dor no peito
• Vontade de comer coisas estranhas (gelo, terra…)

No caso das crianças, dificuldade de aprendizado e concentração Para prevenir a anemia é importante investir em uma alimentação saudável e balanceada, principalmente com alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, ovos, verduras de folhas escuras (espinafre, brócolis, couve e salsa), leguminosas (feijão, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas). Em casos graves de anemia ferropriva é indicado o uso de suplementos ricos em ferro, além de suplementos de vitamina B12 e ácido fólico nos casos de anemia megãloblásticâ.