Qual é o óleo mais saudável para cozinhar?
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Para começar, é preciso entender que existem diferentes tipos de ácidos graxos (componentes dos óleos e gorduras): os saturados, monoinsaturados, poli-insaturadas e trans. Os ácidos graxos saturados estão principalmente em alimentos de origem animal, como as carnes. Esse tipo de gordura deve ser consumido com moderação, pois aumenta […]
Benefícios do Emagrecimento Saudável
Olá meus amores, tudo bem com vocês? No processo de emagrecimento, apesar de a mudança mais nítida ser a diminuição de medidas, as mais importantes são invisíveis. Conforme publicado pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAM), os benefícios em se perder peso trazem uma melhora na pele, cabelo, unhas e, claro, redução da barriga. As principais […]
Benefícios do emagrecimento saudável
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Para emagrecer é necessário reeducar-se e saber selecionar alimentos adequados e de qualidade. O processo de emagrecimento deve acontecer de forma saudável e muitas vezes há a necessidade de atuação de diferentes profissionais da saúde para que os seus objetivos sejam alcançados de forma eficaz e a longo […]
