Ingredientes:

• 500g de abóbora cozida
• ½ cebola e 2 dentes de alho triturados e já refogados
• 3 colheres de sopa de requeijão light
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo: misture todos os ingredientes com o mixer. Se for necessário, acrescente um pouco de leite desnatado para ajudar a bater e chegar no pronto desejado.