Pudim de chia de morango proteico

Ingredients:

3 morangos picados
15 gramas de aveia em flocos
15 gramas de Whey protein sabor cookie
5 gramas de chia
100 ml de leite desnatado ou vegetal

 

Modo de preparo: Amasse os morangos até chegar em uma textura de geléia. Misture junto com a geléia de morango 15 gramas de aveia em flocos, 15 gramas de Whey protein sabor cookie, 15 gramas de chia, misture bem e acrescente 100 ml de leite desnatado ou vegetal. Leve a geladeira por 3 horas em um recipiente fechado. Após o periodo de espera, monte o pudim em um copo, faça camadas alternando entre o pudim e mais alguns morangos picados. Finalizando a montagem, coloque um morango inteiro por cima e salpique um pouco de aveia.

Receita

Ingredients:

3 morangos picados
15 gramas de aveia em flocos
15 gramas de Whey protein sabor cookie
5 gramas de chia
100 ml de leite desnatado ou vegetal

 

Modo de preparo: Amasse os morangos até chegar em uma textura de geléia. Misture junto com a geléia de morango 15 gramas de aveia em flocos, 15 gramas de Whey protein sabor cookie, 15 gramas de chia, misture bem e acrescente 100 ml de leite desnatado ou vegetal. Leve a geladeira por 3 horas em um recipiente fechado. Após o periodo de espera, monte o pudim em um copo, faça camadas alternando entre o pudim e mais alguns morangos picados. Finalizando a montagem, coloque um morango inteiro por cima e salpique um pouco de aveia.

Ficha técnica

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