5 sementes para a saúde da mulher

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Hoje vou falar sobre algo pequeno, mas poderoso: as sementes! Elas podem ser grandes aliadas da nossa saúde, especialmente para as mulheres. Vou te mostrar cinco incríveis benefícios e como incluí-las de forma simples e prática na sua rotina. Linhaça: Rica em ômega-3 e fibras, ajuda a equilibrar […]
Veja como está o seu intestino pelo formato das suas fezes

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Hoje vamos falar sobre um tema que todos deveriam conhecer melhor: o funcionamento do nosso intestino. Mas como saber se ele está funcionando bem? Uma dica prática é usar a Escala de Bristol. Você já ouviu falar? A Escala de Bristol é uma maneira simples de analisar as […]
A importância da Serotonina no processo de Emagrecimento

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Você sabia que a serotonina não apenas influencia o seu humor, mas também pode ser uma aliada na sua jornada de perda de peso? Conhecida como o “hormônio do bem-estar”, a serotonina ajuda a regular o humor, o sono e até o apetite. Quando seus níveis estão equilibrados, […]