É possível Emagrecer e Ganhar Músculo ao mesmo tempo?
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Parece contraditório os dois acontecerem ao mesmo tempo, já que para perder gordura você precisa fazer um déficit calórico (comer menos do que gasta) e para ganhar massa muscular, é necessário um superávit calórico (comer mais do que gasta). Mas com as estratégias certas, é possível atingir esse […]
