Dicas de alimentação que vão te ajudar na Menopausa
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Esse é um período de muitas mudanças no corpo, e a alimentação pode ser uma grande aliada para você passar por essa fase de forma mais tranquila e saudável. Primeiro, é fundamental aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Eles ajudam a manter os […]
Alimentos com açúcar que você não sabia
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Você sabia que alguns alimentos que você consome diariamente podem conter quantidades significativas de açúcar sem que você perceba? Vamos começar pelas barras de cereal. Muitas pessoas as escolhem como um lanche rápido e saudável, mas muitas dessas barrinhas vêm carregadas de açúcar para melhorar o sabor. Então, […]
