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Qual a melhor Refeição Livre?

Olá meus amores, tudo bem com vocês? O maior problema é quando essas refeições são regra, e não exceção no seu dia a dia. Por isso, comer na quantidade e frequência adequada (80% de alimentação saudável e 20% de exceções), não prejudicam o seu emagrecimento !! Já pensou emagrecer sem abrir mão de tentações? Moderação […]