Qual é o óleo mais saudável para cozinhar?
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Para começar, é preciso entender que existem diferentes tipos de ácidos graxos (componentes dos óleos e gorduras): os saturados, monoinsaturados, poli-insaturadas e trans. Os ácidos graxos saturados estão principalmente em alimentos de origem animal, como as carnes. Esse tipo de gordura deve ser consumido com moderação, pois aumenta […]
O que fazer quando não está com vontade de cozinhar?
Olá meus amores, tudo bem com vocês? Não ter vontade de cozinhar ou não gostar de cozinhar pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento, pois pode te fazer recorrer frequentemente a alimentos/refeições que não vão te ajudar. Como solucionar isto? Saiba utilizar o aplicativo de delivery e fazer boas escolhas: – Prefira refeições que tenha […]
